do pracy

[...] wpieprzania i waga stoi w miejscu. I on potrafi tak całe lata co gorsza. Też uważam, że powinien iść na siłownię, namawiam go mocno, ale on twierdzi, że się nazapieprza w pracy (robota umysłowa, ale w ogromnym budynku, więc pokonuje kilka km dziennie doglądając pewnych rzeczy + nadzorując wykonanie projektów zdarza się i fizycznie coś porobić)

[...] szybkościowy bardziej robiony w formie interwalów. I wtedy można u niewytrenowanych młodych zawodników podwyższyć próg wydolności. I ważne nie tyle są ćwiczenia co czas pracy i proporcja praca-odpoczynek. Sam nie robię w ogóle swoim grupą 13-14 lat. Treningów szybkościowych bo raz dzieciaki ich nienawidzą, są monotonne a dasz mu piłkę i w [...]

[...] nietrzymanie michy ale była w miarę spoko, później zmarł mi tata i rozpaczałam dobre 1,5 miesiąca, zwalaliłam studia przez co we wrześniu i październiku praktycznie tylko robiłam projekty na zaległy semestr, do tego pracowałam średnio 11h dziennie, później nowy semestr i zapiernicz w pracy i z projektami i jak rzuciłam studia to tu wróciłam.

[...] zrobić 100 w 100 sekund . Ja jednak zostanę przy swoich pompkach choć nie są doskonałe i może nie zdołam zrobić 100 w 200 sek. " Na pewno jeszcze zrobię jedno podejście do tych pompek, jak wyjdzie tak wyjdzie. Miałem robić dzisiaj ale dopiero przyjechałem Tychów z urodzi brata. Spróbuję jutro po pracy. Zobaczę może tez tak na pół gwizdka :->

[...] sa u nas? Mniej wartościowa żywność Nieprawidłowy sposób żywienia Ochrona przed słońcem (kremy z filtrem itd) chowanie się przed nim - zamknięte sklepy domy miejsca pracy Obecnie bardzo rozwinięta jest globalizacja w porównaniu do czasów przeszłych Właściwie co raz bardziej życie ludzi styl życia sie upodabnia na całym świecie Jezeli u [...]

[...] skakać 4,80, to nie ma co drobić. Dlatego też po zaliczeniu 4,40 kolejne wysokości opuściłam, przez co długo czekałam na swoją próbę. Ten konkurs traktuję jako wypadek przy pracy" - wyjaśniła wicemistrzyni świata z Helsinek. "Sto lat" zaśpiewała widownia Piotrowi Małachowskiemu (WKS Śląsk Wrocław), który w dniu mityngu obchodził [...]

[...] Europy w Barcelonie zakończonych złotym medalem. W składzie komisji oceniającej znaleźli się: wybitny trener i specjalista dr Krzysztof Krupecki, dziekan i promotor pracy - dr hab. prof. US Jerzy Eider, oraz prodziekan - dr Maria Makris. Uzyskując tytuł magistra wychowania fizycznego Marcin Lewandowski został oficjalnie nauczycielem tego [...]

[...] kanapki z serem żółtym lub jaja na twardo potem zależnie od tego czy pracuje czy mam wolne 1-2 snickersy lub mięso(ryba,kurczak,wieprzowina)+1-2 bułki,obiady serwowane mam w pracy(pierogi,schabowy itp.),po południu jak mam czas to jakaś czekolada,banan lub wafle a wieczorem jem jeszcze mniejszą porcję obiadu domowego.Chcę podkreślić,że wszystko [...]

Uroki pracy za granica,wiem bo robilem %-) Jedne wielkie k*******.Mieszkalem raz z typiara co rozj**ala dwa zwiazki.W pierwszym to mieli juz sie pobierac,nagle typ rzucil narzeczona dla tej k****ki,a w drugim podobnie,tylko,ze typ wrocil do panny i sie pobrali pozniej.Albo juz na innej chacie typiara 40+ zwiazala sie z chlopem 23,a za tydzien [...]

[...] to jakoś ograniczyć, ale nie zrezygnuję co do węgli prostych, niestety gastrolog mi powiedizał, że powinnam głównie jesć jednak przetworzone, bo moje kichy nie dają rady takiej pracy odwalić, coś mam z trzustką też, do większości posiłków musze brać osłonę i enzymy bo inaczej umieram... u mnie to niestety jest w dużej części psychosomatyczne.

[...] jakoś ograniczyć, ale nie zrezygnuję co do węgli prostych, niestety gastrolog mi powiedizał, że powinnam głównie jesć jednak przetworzone, bo moje kichy nie dają rady takiej pracy odwalić, coś mam z trzustką też, do większości posiłków musze brać osłonę i enzymy bo inaczej umieram... u mnie to niestety jest w dużej części psychosomatyczne. a czy [...]

Już przybyłam z pracy do domu, odwiedziłam ryneczek, mam warzywa i TRUSKWY! Mój chłop mnie ostatnio zapytał jak ta moja dieta finansowo wychodzi. Czym mnie wpienił bo dorzucamy do tego bajzlu po równo. Nie moja wina że on "nie ma czasu jeść". Ja zawsze ten czas znajdę :-P

obliques jak znajdziesz chwilke to zerknij na to mam nadzieje ze to o to chodzilo i bedzie dobrze musze przyznac ze troche pracy i czasu mnie to kosztowalo i jeszcze trening 18 sierpien plecy + biceps sciaganie drazka 40kg/3s/8p przyciaganie draza prostego do klatki siedzac 45kg/2s/10p wioslowanie sztangielka 8kg/2s/10p uginanie lamana [...]

[...] ale ja jak zajaram to jestem taki leniwy ze nawet jesc mi sie nie chce \-) ide spac i tyle , a wlasnie caly sekret mojego apetytu w zuceniu jarania , papierosow i w pracy fizycznej domniemam. dzisiejszy bilans dnia : 3 magnumy 0,5kg+ ziemniakow 4 bulki 3/4 jakiegos serka z krowa na okladce 2/5 sloika miodu 500-600g stejka w sosie [...]

ja też od niedzieli do nowej pracy, do Amazona

no dobra, na poważnie, to ogółem jutro wieczorem możliwe, że ogłoszą wyniki, kto się dostał do tego pradżektu, a ja będę w pracy do 4:30... chciałem, żebyś mi eskę wysłał \-) ale p******ić, będzie większa adrenalinka

[...] kedys Renzo Gracie w roku 1994 kiedy wygral turniej międzystylowy: "Nauczyciel samoobrony ktory nie zna walki wrecz chwytami bedzie w przyszłosci out of biznes(bez pracy)" Minęlo 8 lat i to co on powiedzial zaczyna sie dziac,w stanach plajtuja wszystkie szkoly dalekowschodnich sztuk ktore nie oferuja treningu [...]

no cisnę, ale od 2 tyg trzymma diete i cwicz, a waga w góre, do tego mega puchna mi nogi... jestem dzis w kozakach i mam wrazenie, ze nie dotrwam do konca pracy, tak mnie cisna Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-11-15 15:34:34

[...] bardzo przez to. Ale zaskoczyło mnie to 30 minut w porównaniu do trzech godzin we wtorek. Karę odrobię jutro z rana, dziś czas ważny, jeszcze czeka mnie kilka godzin pracy niestety. Przysiady. Przedni i tylni z boxem. Taki film sobie do tego znalazłam, i o ile ten gość dobrze prawi, to mój ruch rozpoczynał się bardziej z dołu a nie z [...]

[...] izolacja/dopompowanie motyla. Wolne ciężary najpierw. Oczywiście najlepiej by było gdybyś po prostu się podciągał. Co do tego podchwytu-sam musisz ocenić, patrząc na rozkład pracy mięśni-czy potrzebujesz tego ćwiczenia. Tak czy siak na dwa wiosłowania już tutaj raczej nie ma miejsca w tym treningu. Zamienne stosowanie ćwiczeń co trening tez jest [...]